PRÁCTICA DE ATENCIÓN PLENA

¿Qué es teleterapia?

Teletherpay simplemente significa que puede recibir servicios de terapia desde la comodidad de su hogar sin tener que conducir hasta la oficina de un terapeuta. Utilizo una plataforma segura proporcionada por doxy.me para conectarme con usted y todo lo que necesita es un enlace web para acceder a nuestra sesión.

¿Por qué las sesiones de teleterapia serían beneficiosas para mí?

La teleterapia puede ser útil para aquellos con horarios muy completos que aún desean acceder a los servicios de terapia pero que desean hacerlo de manera eficiente y conveniente. La teleterapia también puede ser útil para quienes viven en una área remota y tienen acceso a servicios de terapia de calidad limitada.

¿Se siente extraño o incómodo tener sesiones virtuales?

En realidad, es bastante similar a tener una sesión en persona ya que aún podemos hacer contacto visual y ver el lenguaje corporal de los demás.

¿Qué necesito para tener una sesión de teleterapia?

Es importante que se ubique en un lugar seguro y seguro donde tenga privacidad y conexión a Internet. Se te proporcionará un enlace web a mi sala Doxy.me y necesitarás una computadora estándar o la aplicación Doxy.me en un dispositivo móvil. No se necesita hardware o software especial. Incorporo la atención plena en mi trabajo terapéutico por lo que es posible que desee tener aromaterapia, una bebida refrescante como agua de limón o pepino, o té cerca. Utilizo nuestros cinco sentidos para ayudar a calmar y estabilizar la mente y el cuerpo.

5 consejos para eliminar las barreras a una sesión de terapia en línea y mejorar la calidad de la llamada / video:

1. Reinicia tu computadora antes de una llamada. Otro software puede estar usando la alimentación de la computadora o interferir con su video o micrófono. Reiniciar su computadora le asegurará que su computadora esté actualizada y lista para el video. Si no desea reiniciar la computadora, al menos reinicie su navegador y cierre los programas no utilizados.

2. Usa internet rápido con cable ethernet. La calidad de video se adapta a la velocidad de Internet, por lo que cuanto más rápida y estable sea su conexión de banda ancha (o señal móvil), mejor será la calidad de video que recibirá. Si comparte Internet con otras personas, su calidad podría verse afectada si también transmiten películas o descargan archivos enormes al mismo tiempo.

3. Usa una computadora más nueva con mucha velocidad. Enviar y recibir video encriptado requiere mucho poder de computadora. Las computadoras antiguas o lentas tendrán más dificultades para procesar el video, lo que puede causar agitación. Use una computadora nueva o más poderosa si es posible.

4. Pruebe la función de Optimización de llamadas. Si tiene mala calidad de la experiencia, a pesar de intentar todo lo anterior, intente utilizar la función Optimización de llamadas. Disminuimos la calidad de video para que requiera menos ancho de banda y poder de computadora, lo que es de esperar que produzca menos interrupciones durante la llamada.

5. Usa auriculares. Normalmente, su computadora eliminará automáticamente los comentarios de eco o de audio para que no se escuche a sí mismo hablando. Pero si sucede, use auriculares para evitar el problema.

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